L'esprit
Semaines 1 à 4- 1Ton cerveau, ce chef d'orchestre
Ce n'est pas ta faute, c'est un mécanisme. Et grâce à la neuroplasticité, le cerveau peut changer.
- 2Tes pensées et ce que tu nourris
Choisir ses pensées, les gens autour, le nettoyage des réseaux, les moments de silence.
- 3Les automatismes, les croyances limitantes et la redirection
Repérer ce qui tourne en boucle, et apprendre à rediriger.
- 4Intégration
On résume, on respire, et ta 1re rencontre privée TRISRA